“Вдовий горбик” причины появления и эффективные способы борьбы

“Вдовий горбик” или по другому холка, так называют жировые отложения в области загривка у женщин. Данная проблема характерна в основном для женщин. В чем основная причина и какие существуют эффективные методы борьбы с ней.

“Вдовий горбик” наиболее часто формируется у женщин, имеющих излишний вес и рыхлый кожный покров. Данная проблема считается не столько возрастной, сколько связанной с внутренними процессами внутри организма, в частности, с наступлением климакса и уменьшением синтеза половых гормонов.

Психология проблемы “вдовьего горбика”

По мнению психологов, хорошо просматриваются определенные зависимости – данную проблему гораздо чаще можно наблюдать у пессимистов и очень обидчивых людей. А вот врачи-ортопеды, основную причину возникновения “холки” видят в неправильной осанке, что в дальнейшем приводит к ограничению подвижности в районе 7-го шейного позвонка. А это, в свою очередь становится причиной образования жирового отложения и застою лимфы. С течением времени, происходит уплотнение этого бугорка, и он становится очень твердым.

Наиболее эффективные метод борьбы с холкой

В настоящее время, основным способом эффективно бороться с данной проблемой позволяет классический массаж воротникового отдела и спины. Процедуры проводят с использованием следующих приемов:

1) Разминание. Выполняется подушечками пальцев. Направление – снизу – вдоль позвоночника – вверх.

2) Поглаживания. Делают от участка спины между лопатками к подмышечным зонам (по ходу лимфотока).

3) Постукивания. Выполняют, как и первый прием.

Массаж можно попытаться делать и самостоятельно, но лучше выполнять с помощью опытного массажиста. Мастер поможет нормализовать лимфоток в проблемной области убрать отложения солей, и тем самым справится с неэстетичной проблемой.

Наибольшего эффекта от проведения массажа можно добиться если выполнять процедуру с использованием пчелиного меда. Это объясняется свойствами данного продукта вытягивать из организма токсины, способствовать уменьшению отеков и активизировать кровообращение.

Также массаж можно выполнять с применением антицеллюлитных кремов, которые усиливают расщепление жира, находящегося под кожей.

Еще один действенный метод увеличить эффективность процедуры – это предварительное обертывание с лечебной грязью, растительными экстрактами, водорослями или глиной. Благодаря этому улучшается кровоток, ускоряется расщепление жира, кожа становится эластичной и упругой. Кроме этого, обертывания можно применять как самостоятельную процедуру, чередуя с массажем.

Суставная гимнастика помогает существенно укрепить мышечный корсет, активизировать кровоток в области позвоночного столба. Данный комплекс состоит из относительно несложных упражнений, выполнение которых, под силу каждому человеку. Но важным условием при этом играет правильное их выполнение. Поэтому очень важно, чтобы упражнения изначально показал профессионал, и на первых порах выполнение суставной гимнастики проходило под его контролем. Это дает возможность добиться наилучших результатов в кратчайшие сроки и позволит избежать травм.

Противопоказания

Массаж не следует проводить при сильном остеохондрозе, грыже шейного отдела позвоночника и гипертонии.

Нередко “вдовий горбик” сопровождается одутловатостью нижней части лица, и наличием тяжеловесного подбородка. Но по мере того, как проблема начинает постепенно решаться, исчезают и побочные проявления.