«Не секрет, что для поддержания молодости кожи организму необходим коллаген, который самостоятельно синтезируется собственными клетками и фибробластами. Основные источники коллагена – это мясо, рыба, морепродукты, яйца, а также орехи и морская капуста. Кроме того, коллагена много в костном бульоне и холодце. Предполагается, что основное богатство такого коллагена, поступающего извне, – это пептидные комплексы, на которые он распадается при приеме внутрь», – сказала Колчева.
Источник: kosmetologs.ru