Главная / Красота и здоровье / Красота / Названы способы усилить рельефность пресса без тренировок

Названы способы усилить рельефность пресса без тренировок

Журналисты издания Men Today назвали способы усилить рельефность пресса без тренировок.

Названы способы усилить рельефность пресса без тренировок
© Lenta.ru

Во-первых, было предложено ежедневно пользоваться контрастным душем. По словам авторов, это поможет улучшить циркуляцию крови. Во-вторых, желающим получить плоский живот посоветовали пить рыбий жир, так как он необходим для мышц.

Также для укрепления мышц рекомендовали втягивать живот не только на тренировках, но и в обычной жизни. В качестве дополнения можно выполнять упражнения брюшным дыханием.

Кроме того, стоит обратить внимание на питание. Следует выпивать больше воды, а также не переедать и сохранять небольшой дефицит калорий.

Ранее фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса. Специалист рекомендовал делать упражнение «книжка».


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии