Косметолог рассказала, как избавиться от отёков после сна

«Недосып хронический, связанный со стрессом, — нужно лечь поспать и правильно поесть. Причём спать нужно ложиться до 23:00, так как ночью вырабатывается мелатонин, который регулирует наши суточные ритмы и отвечает за нашу красоту. Первое, что нужно сделать — это высыпаться и смотреть, что мы едим. Если мы проснулись, видим, что мы не выспались, присутствуют отёки, то нужно сделать лимфодренажные упражнения. Самое простое — поднять руки вверх, привстать на носочки, невысоко прыгнуть 100 раз. Если делать такие упражнения каждое утро, то через 3-5 дней вы заметите, что начинаете выглядеть гораздо лучше. Если вы проснулись и видите, что лицо помятое, отёкшее, то можно сделать яичную маску — смешать половинку яйца с мёдом или мелко помолотыми овсяными хлопьями и полежать в ней 15 минут».

Источник: kosmetologs.ru