Главная / Красота и здоровье / Красота / Как в 50 выглядеть на 30? Врач назвала секреты молодости

Как в 50 выглядеть на 30? Врач назвала секреты молодости

Женщины веками ломают голову над тем, как сохранить красоту после 30 лет. У перемен во внешности среди прекрасного пола в этот период есть несколько причин. Однако современной науке известны способы того, как женщине выглядеть в 50 лет как в 30.

Как в 50 выглядеть на 30? Отвечает врач
© Unsplash.com

О том, как правильно поддерживать красоту во время менопаузы «Рамблеру» рассказала дерматолог и врач клиники «Семейная» Наталья Гулакова.

Видео дня

Почему человек стареет

Процесс старения неминуем и естественен. Однако кому-то удается прекрасно выглядеть, разменяв шестой десяток лет, а другая в этом же возрасте перестает быть на себя похожей. Для этого есть несколько причин.

«Старение организма — это генетически запрограммированный процесс! Как человек выглядит в 50 лет, в основном зависит от индивидуальных особенностей строения белков и их количества, которые определяют состояние организма, его функциональную активность, показатели здоровья, внешний вид»

Наталия Игоревна Гулакова

Возрастные изменения в организме возникают не только из-за возраста женщины и не всегда по вине генетики. Важную роль в этом процессе играет окружающая среда и образ жизни человека. А в самую первую очередь старение выдает внешнее состояние кожи.

Два типа старения кожи

Первым делом о старости сигнализирует кожа. Эксперты выделают два типа этого процесса: биологическое и фотостарение. В основе первого лежат возрастные изменения женского организма. У второго — пребывание под лучами ультра-фиолета.

«Наиболее выраженные признаки биологического старения: дряблость, бледность, морщины, сухость и истончение кожи. При фотостарении кожа имеет желтоватый цвет с участками гиперпигментации, она грубая, шершавая, более дряблая, с более глубокими морщинами»

Наталия Игоревна Гулакова

Ученые сравнили качество кожи пожилых людей, часто пребывающих на солнце с кожей тех, у кого нет такой возможности. Результаты исследования показали, что кожа, подвергшаяся только биологическому старению, выглядит моложе той, что, в том числе, имела признаки фотостарения.

Как женщине после 50 поддерживать красоту

Дерматолог Наталья Гулакова рекомендует защищать кожу от УФ-излучений. Для этого достаточно пользоваться солнцезащитными кремами с химическим и физическими фильтрами. Кроме этого, на качество кожи влияют внешняя среда, образ жизни, питание, уход, гормональный фон.

Современная медицина в свою очередь может предложить женщинам огромный спектр услуг для возвращения красоты. В их число входят аппаратные и инъекционные методики.

  • Лазерная шлифовка
  • Ультразвуковой СМАС-лифтинг
  • Игольчатый РФ-лифтинг лица
  • Фотоомоложение
  • Пилинг
  • Ботулинотерапия
  • Биоревитализация
  • Биорепарация,
  • Нитевой лифтинг
  • Контурная пластика филлерами,
  • Массажи, маски, микротоки, лимфодренаж

Также эффективен домашний уход в виде использования профессиональной космецевтики. То есть косметических продуктов, имеющих фармакологическое воздействие на организм. В частности кожи.

«Женщина в 50 лет, как правило, находится в периоде менопаузального перехода. Это естественный период в жизни женщины, однако высокая частота и тяжесть симптомов дефицита половых гормонов значительно снижают качество жизни и превращают этот период в своеобразную болезнь»

Наталия Игоревна Гулакова

Многие женщины воспринимают менопаузу как естественный процесс и отказываются от предлагаемой медиками помощи. Она может заключаться в менопаузальной терапии гормонами, например. Дерматолог Наталья Гулакова призывает не плыть по течению и быть бережнее со своим здоровьем, своевременно обращаясь к гинекологам и эндокринологам.

Не стоит забывать, что замедлить процессы старения можно самостоятельно. Для этого достаточно придерживаться простых правил.

  • Занимайтесь спортом. Научно доказано: физические нагрузки помогают организму минимизировать последствия хронического стресса и эмоциональных перегрузок.
  • Высыпайтесь. Наталья Гулакова рекомендует засыпать не позже 22-23 часов вечера. Именно в этот период в организме человека вырабатывается мелатонин, также известный как «гормон молодости». В его функции входят замедление процессов старения, нормализация работы эндокринной системы и снижение тревожности. Однако выработка его происходит, если в комнату совсем не проникает свет.
  • Правильно питайтесь. Не ограничивайте себя в еде, но и не переедайте. Питайтесь три раза в день, позволяя себе от двух до трех перекусов. Обязательно завтракайте. Следите за тем, чтобы объем его порции не превышал 250 граммов. Соблюдайте суточную калорийность и пейте до двух литров воды в день.


Источник: kosmetologs.ru

Статьи по теме

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии