Косметология Большая энциклопедия по косметологии. Медицинская косметология, эстетическая косметология, здоровье.
МФР – это миофасциальный релиз. Упражнение, которое помогает растянуть и укрепить мышцы спины, улучшить подвижность позвоночника и гибкость.
Для выполнения МФР нужен специальный валик – ролл.
Также МФР-ролл применяют для разогрева перед тренировкой, восстановления после нагрузок или просто для улучшения осанки и гибкости позвоночника.
Заботясь о здоровье своего тела, важно не забывать об уходе за кожей, стоит уделить ей особое внимание в отопительный сезон.
Источник: kosmetologs.ru
